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[生活常識] 熱浪..........建議事項

11已有 330 次閱讀  2010-07-12 23:12   標籤生活 
美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)提供熱浪時的建議事項:

1. 多喝無酒精、咖啡因的非碳酸飲料,例如白開水或果汁;
2. 穿寬鬆的淺色衣服;
3. 盛熱時必免戶外活動、避免直接日曬;
4. 使用冷氣空調,百貨公司或大賣場是好選擇;
5. 注意、關心年長者的身體狀況;
6. 不在高溫下進行劇烈運動如騎自行車、慢跑或除草等;
7. 少吃促進新陳代謝的食物,如高蛋白質食物,新陳代謝會增加水分的消耗。


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