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幸福絕招

已有 252 次閱讀  2010-08-04 19:01   標籤幸福 
1、不抱怨生活

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福,而是因為他們對待生活和困難的態度不同,他們從不問「為什麼」,而是問「為的是什麼」,他們不會在「生活為什麼對我 如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏,而是努力去想解決問題的方法。

2、不貪圖安逸:

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境,幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺,從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗,也就難感受到幸福。

3、感受友情:

廣交朋友並不一定帶來幸福感,而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福,友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實,幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4、勤奮工作:

專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌,它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現,工作能發掘人的潛能,讓人感到被需要和責任,這給予人 充實感。

5、降低負面影響:

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息,這樣,無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6、生活的理想:

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標,通常我們會重視短期目標而輕視長期目標,而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受,你可以把你的目標寫下來,讓自 己清楚地知道為什麼而活。

7、給自己動力:

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情,但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力,他們不會因困難而感到沮喪。

8、規律的生活:

幸福的人從不把生活弄得一團糟,至少在思想上是條理清晰的,這有助於保持輕鬆的生活態度,他們會將一切收十得有條不紊,整齊而有序的生活讓人感到自信,也 更容易感到滿足和快樂。

9、珍惜時間:

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺,另外,專注還能使身體提高預防疾病的能力,因為,每三十分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息,感受外部環境, 檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動 。

10、心懷感激:

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處,而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上,所以,他們更多地感受到生命中美好的一面,因為對生活的這份感 激,所以他們才感到幸福。

把握幸福秘訣

1、早晨無論是送他上班,還是各自出門工作,至少彼此給個溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。

2、在最繁忙的時候,抽出一分鐘來和他通個簡單的電話。

3、天氣轉冷的時候,發個關懷的短信給好久不見的老友。

4、孩子在自己的房間呼喚你的時候,不要遲疑,放下手裏的事情馬上過去。

5、週末應酬之後一起回家,捨棄電梯而一起爬樓梯。

6、即使知道他是在假裝頭疼,也抽出一分鐘溫柔地為他按摩。

7、坐在女兒的床邊陪她一起起床。

8、多花一分鐘,把他愛吃的水果切成易入口的小塊。

9、通過網路或電話查詢第二天的天氣預報,為家人準備好必需用品。

10、發怒之前,再多想一分鐘,看還有沒有什麼更好的解決辦法。

11、做好了美味的家常菜式,再擺出一個簡單的花式造型。

12、在冰箱上貼條留言時,花一分鐘為孩子畫個卡通笑臉,或是為他畫顆甜蜜的心。

13、看比賽的時候,為誰是贏家打一個賭。

14、週末留出某段時間來什麼都不做,讓心靈放空。

15、在最煩躁的時候,閉上眼什麼都別想地深呼吸五次。

16、每天晚上睡覺前都集中思考一個問題,整理白天的思緒和情緒,讓自己變得冷靜而平和。

17、設計一個可行的小小夢想,告訴家人並準備努力去實現。

18、每週至少學習一個新觀念。

19、制定一個家務日程表,這樣不會讓自己覺得每天有做不完的家務。
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